Reeds jaren, tot volle tevredenheid, in ons aanbod!

Deze fijne lessen zijn een combinatie van onder andere Yoga, Pilates en andere effectieve oefeningen voor een mooie houding en een sterke core/rompspieren. Alles wordt rustig met veel aandacht voor o.a. je grenzen en ademen uitgevoerd. We eindigen de les met een heerlijke ontspanning. Breng een yogamatje, sokken en vest mee.

 Mind-Body mix – Pilates/ Core&More
Pilates is genoemd naar Joseph Pilates (1880-1967), een Duitser met een fascinerend levensverhaal. Hij is er op gericht het hele lichaam te stretchen, versterken en balanceren. Een gedreven en briljant man die van kinds af aan geobsedeerd was door gezondheid, welzijn en het verenigen van lichaam en geest. Nadruk wordt gelegd op het werken vanuit het krachtcentrum: de buik/onderrug, bil- en dijbeenspieren. Onze lessen bestaan uit met aandacht uitgevoerde grondoefeningen voor een betere houding, sterke rug en een plattere buik.  De principes zijn zeer bewust, beheerst en gecontroleerd bewegen met een intense concentratie, een specifieke ademhaling en werken vanuit je kern/centrum, en dat alles met vloeiende bewegingen. De Ground Control Pilates vorm die wij bieden is een moderne vorm bestaande uit grondoefeningen die vooral een positief effect op de houding en de romp spieren (core). Hierdoor is deze les ook zeer geschikt bij bijvoorbeeld rugklachten.