NIEUWE TRAINING: SPIERNORMCIRCUIT

NIEUWE TRAINING: SPIERNORMCIRCUIT

Bij Yuwa denken we graag met je mee, want we willen graag dat jij lekker in je vel zit en je gezond bent! Maar hoeveel moet jij eigenlijk bewegen om gezond te zijn/ blijven?

Er bestaan 3 normen bij beweging: 1. beweegnorm – 2. fitnorm – 3. spiernorm.

Spiernorm wordt erg onderschat, maar wisten jullie dat je spierkracht training ontzettend belangrijk is? Het heeft veel gezondheidsvoordelen. Bijvoorbeeld, als je meer spiermassa hebt, verbrand je meer vetten in rust (slaap je slank … Dat wilt iedereen toch!).

Daarom hebben wij nu het Spiernorm Circuit!