Zoom meeting voor Yuwa leden

Yuwa Online Leefstijlcafé We horen van veel leden dat ze naast het op Yuwa bewegen ook hun Yuwa vrienden missen. Wij missen jullie ook! Leuk weer even contact met elkaar…

Buiten Trainen

WIJ(K) IN BEWEGING – BUITEN TRAINEN – WIJ(K) IN BEWEGING Regelmatig naar buiten is niet alleen belangrijk voor de broodnodige beweging, het ontspant ook. Zoek een rustige omgeving en wissel…

Staande stretch oefeningen

Van het binnen zitten/ zijn en/of werken wordt je toch wat vermoeid en stijf. Een zittende houding heeft snel je voorkeur en voor je er bewust van bent breng je…

Pilates oefeningen voor thuis #2

Lieve mensen, Bedankt voor jullie enthousiaste reacties op het 1e filmpje, met veel plezier heb ik er nog één gemaakt. Geniet van de oefeningen voor thuis. Delen is lief, zodat…

Oefeningen voor in en om huis – gratis elastiek

Wij(k) in Beweging Wil je deze oefeningen thuis doen? De elastieken liggen voor jullie klaar en zijn vandaag tussen 10 en 14 uur af te halen. Kun je het zelf…

Spiergerichte oefeningen zijn belangrijker dan je misschien denkt voor jou gezondheid! Daarom voor jullie jong en oud op een leuke manier fitness oefeningen voor thuis! Beweging is erg belangrijk. Als…

Weerstand verhogende groene smoothie by Chermaine

Goedenavond lieve mensen, Niet alleen beweging is van belang voor je weerstand, maar voeding ook! Chermaine maakt een weerstand verhogende groene smoothie en legt daarbij duidelijk uit waarom ze voor…

Motivatie om in beweging te blijven

Beweging is erg van belang, zeker nu in deze tijd. Wetenschappers drukken ons op het hart ‘Nederlanders blijf in beweging!’ Lees hier. Wij vinden het erg belangrijk dat zoveel mogelijk…

Pilates oefeningen voor thuis

Lieve leden, Vanaf vandaag gaan we jullie via o.a. deze weg ondersteunen in deze bijzondere tijd. Heb je de update van gisteren al gelezen? Zo niet, doe dat zodat je…

NIEUWE TRAINING: SPIERNORMCIRCUIT

Bij Yuwa denken we graag met je mee, want we willen graag dat jij lekker in je vel zit en je gezond bent! Maar hoeveel moet jij eigenlijk bewegen om…