Recept – Gezond ijsje

Recept – Gezond ijsje

Healthy icecream buiten

De zon laat zich al heel wat dagen zien, waardoor we wel wat afkoeling kunnen gebruiken.

Je eerste gedachte is dan…… IJS!!! Hoe fijn is het dan als je een gezonde, maar vooral lekkere afkoeling kunt eten?

Een zelfgemaakt ijsje van vitamines, MMM….!

Wat heb je nodig:
1 x blender
1x ijshouders
1x vriezer

Ingrediënten:

Je kunt van alles gebruiken voor dit gezonde ijsje. Kies vooral wat jij lekker vindt. Dit is wat ik gebruikt heb.

1 x een halve meloen (kan ook watermeloen)
12 blauwe bessen

Deze inhoud mix je door elkaar tot een gladde smoothie. Schenk dit tot de helft in je ijshouder en zet het in de koelkast.
Let erop dat het stokje van je ijshouder maar net aan in de smoothie komt, anders kan je de volgende laag er niet meer in schenken.
*Wist je dat blauwe bessen antioxidanten bevatten, waardoor je lichaam extra beschermt wordt tegen schadelijke/ giftige stoffen.

5 eetlepels volle yoghurt
1 handje aardbeien
1 handje kokos rasp

Zodra de eerste laag (meloen en blauwe bessen) bevroren is, kan deze laag erop geschonken worden.
*Wist je dat volle yoghurt helpt bij je vetverbranding, door de goede vetten in het product.
Zet het terug in de vriezer.

Wacht een paar uur/ 1 dag en je hebt een heerlijk gezond ijsje met 2 lagen.

Geniet ervan Yuwa Friends.

Liefs, het Yuwa team

Healthy icecream