Yuwa Leefstijlcafé Sleutel naar Geluk

Op vrijdag 7 oktober is er weer een Yuwa Leefstijlcafé. Nu met het thema Sleutel naar Geluk.

De dagen worden al korter en het begint steeds vroeger donker te worden. Een uitdagende tijd om je geluksgevoel hoog te houden.
Herken jij je hier ook in?

Steeds meer Nederlanders ervaren vermoeidheidsklachten en depressiviteit.
In 2020 had 17% van de bevolking depressieve klachten en wel 31% vermoeidheidsklachten. Iedereen kent wel iemand in zijn of haar omgeving en sinds 2 jaar is dit alleen maar meer geworden. Nu in 2022 is dit percentage waarschijnlijk vors gestegen.
Werkdruk, druk vanuit de samenleving, mantelzorg, prestatiedruk en de 24/7 maatschappij brengt ons in een stressvolle situatie. Wat vroeger een wild dier was, is nu de moderne maatschappij. We leven veel vanuit ons hoofd en ons lichaam volgt. Volgens ons zou dit andersom mogen gaan, het lichaam verteld en het hoofd voert uit.

Onder alle leeftijdsgroepen is een groot percentage ongelukkig. Tijd voor verandering!

 

Er zijn meerdere factoren die ons gelukkig maken en ons juist ongelukkig maken. Zodra je weet hoe je hier mee om kan gaan, heb je de waardevolle sleutel in handen om jouw geluksgevoel hoog te houden.

De sprekers op deze avond nemen je mee met hun expertise en inspireren jou om je geluk in eigen handen te nemen!

 

De sprekers:

• Sylvia van Koppen, Stressoloog en leefstijlcoach:

Gelukshormonen in balans in ronde 1

Hoe raken onze gelukshormonen uit balans? En welke invloed heeft stress hierop? Wat heeft een gezonde spijsvertering met gelukshormonen te maken?

Allemaal vragen waar je antwoord op gaat krijgen tijdens dit inspiratiemoment. We nemen je mee in de wereld van gelukshormonen ofwel de neurotransmitters.

Eet jezelf gelukkig in ronde 2

Is dat echt mogelijk? Absoluut! Tijdens dit inspiratiemoment krijg je tips over de invloed van voeding op jouw stemming. Hoe kan je je gelukshormonen boosten, welke voedingsstoffen

heb jij nodig en welke voeding moet je juist weglaten? De juiste balans voor een optimale mentale gezondheid.

 

• Jenny Spaargaren, Leefstijl trainer/coach:

 

Geluk in beweging ronde 1

Wanneer we in beweging zijn gebeurt er in het lichaam iets magisch. Door het bewegen maak je namelijk gelukshormonen aan.
Dit resulteert in meer energie wat jou door de hele dag, door de hele week, door de hele maand en door het hele jaar gelukkig maakt.

Beweging is in onze ogen het belangrijkste. Beweeg en je leeft! Jouw lichaam is gemaakt om te bewegen en je wordt direct beloont door je lichaam met een blij, opgewekt en zelfverzekerd gevoel! Hoe dat allemaal werkt vertel ik jou in dit inspiratiemoment.

Het is een workshop, dat betekend dat we met elkaar wat bewegingen gaan doen op laagdrempelige manier.

 

• Claudia Heijdel, Connection healer:

 

Geluk op aarde, ontpieker jezelf ronde 2

 

 

Vrijdag 7 oktober 2022

Van 19.00 tot 21.30 uur.

Inloop van 19.00 tot 19.15 uur

 

Keuze uit de 2 inspiratie momenten per ronde.

 

Inclusief de praktische direct toepasbare tips, welkomstdrankje en ‘geluks’hapje.

 

Jouw investering = €15,00 euro.

Yuwa Leden krijgen €5,00 korting.