Terugblik op de LA workshop

We kijken terug op een interessante en geslaagde dag!
Wat bij ons het meeste indruk gemaakt heeft is het belang van ademhalen! Een automatische beweging met groot belang waar we vaak niet eens bij stil staan. Natuurlijk moeten we blijven ademen om te leven, maar het gaat er ook om hoe jij ademt, oppervlakkig of met diep gang.
We zijn goed wakker geschud dat veel klachten kunnen komen door een hoge of versnelde ademhaling en willen met die kennis onze lessen nog meer gaan verbeteren!

Wat denk jij wat beter is voor het lichaam?
A = Oppervlakkig ademen
B = Met diepgang ademen

Om beter te ademen is het belangrijk om de flexibiliteit in de romp te vergroten en je houding te verbeteren. Agnes laat je hiervoor een aantal oefeningen zien.