Meld je hier aan voor het Yuwa Leefstijlcafé Leef vanuit je hart
Inspiratiemoment I door Eliza, yin yoga docent en HSP coach
– ontspannende yin yogales met thema liefde/hart(chakra)/ontvangen, bij yin yoga blijf je ongeveer 3 min in een zittende of liggende houding. Hierdoor maak je meer ruimte aan in je bindweefsel (fascia), waardoor je blessures kunt voorkomen. Maar het is ook een mooie balans als je aan intensieve sporten (yang) doet.
– vind je kiezen lastig? Hier ga je ja en nee leren voelen in je lichaam
Inspiratiemoment II door Alisha, orthomoleculair voedingsdeskundige
Hart- en vaatziekten: Een veel voorkomend probleem. Ontdek welke rol zout hierin speelt en hoe je jouw hart voedt.
Inspiratiemoment III door Estelle, power- en alignment yoga docent en fysiotherapeute
Het hart weer openen met critical alignment yoga.
Wanneer door een verkeerde (zit)houding of door alledaagse spanning de rug rond wordt, verstijft de bovenrug. Dit heeft grote gevolgen voor de nek en schouders omdat het hoofd niet meer recht bovenop de rug gedragen wordt, maar naar voren komen te staan. Hoofdpijn, zeurende pijn in de nek-schouders, pijn in de onderrug, tintelingen in de handen en/of krachtsverlies in de armen kunnen daaruit voortkomen. In deze workshop met Estelle Pelser, fysiotherapeut en poweryogadocent bij de Dolfijn, leer je hoe je weer ruimte krijgt in de bovenrug en daarmee het hart weer kan openen.
Inspiratiemoment IIII door Jenny Spaargaren, Leefstijl trainer en salsa docente
Dans de 3 latin stijlen vanuit je hart.
We zitten tegenwoordig zo erg in ons hoofd en al helemaal met dansen, hierdoor valt de connectie met jezelf en de ander weg.
Dat is juist heel zonde, want dansen draait om de verbinding tussen de 2 dansende mensen.
Ga tijdens dit inspiratie moment mee op de Latin reis en ontdek de kracht van samen dansen voor het hart.
Meld je hier aan voor het Yuwa Leefstijlcafé Leef vanuit je hart
Om 19.00 uur openen de deuren.
Van 19.30 tot 20.00 uur zijn de eerste inspiratiemomenten.
Tussen de inspiratiemomenten is er een proeverij met gezonde hapjes voor het hart.
Van 20.15 tot 20.45 uur zijn de laatste twee inspiratiemomenten.
Hierna is er ruimte om na te praten onder het genot van een drankje.
Tot 11 februari 2022!